《Nepripútaná duša: Cesta mimo seba: Kniha, ktorá vám pomôže nájsť vnútornú slobodu a šťastie
Cítite sa často utrápení, vystresovaní, zamotaní a bolestiví? Chcete sa zbaviť týchto negatívnych emócií a nájsť triezvejší, slobodnejší a šťastnejší spôsob života? Ak je vaša odpoveď áno, potom vám dôrazne odporúčam prečítať si knihu s názvom 《Nepripútaná duša: Cesta za seba expres .
《The Untethered Soul: The Journey Beyond Yourself express je kniha o duchovnom raste, ktorú napísal americký spisovateľ, majster jogy a meditácie Michael A. Singer. Vyšla v roku 2007 a pôvodne sa volala „The Untethered Soul: The Journey Beyond Yourself“. Z novej perspektívy táto kniha privádza čitateľov, aby preskúmali svoje vnútro, pochopili zdroj svojej vnútornej energie a vnímali prekážky, ktoré obmedzujú ich duchovný rast. Nachádza dobrý liek na problémy, tlaky, spletence a bolesti, ktoré čitatelia zažívajú – každý z nás má moc zachrániť sa a táto sila pochádza z čistého ja.
Kniha je rozdelená do piatich častí, ktoré postupne vedú čitateľov k tomu, aby si uvedomili svoje vedomé ja, naučili sa počúvať hlas vo svojej hlave a rozprávať sa so svojím vnútorným spolubývajúcim, aby prebudili svoje vedomie a našli jasné ja; potom precíťte energiu, ktorú vlastnia, naučte sa pustiť teraz, vytiahnite tŕne v ich srdciach a prekonajte uzavreté ja; nakoniec prijmite a vychutnajte si súčasný život, naplno prežívajte, prijímajte a odovzdajte sa životu, namiesto toho, aby ste proti nemu bojovali.
Kniha bola celosvetovo vysoko chválená a dlho sa držala na zozname bestsellerov New York Times. Stala sa Oprahinou nočnou knihou a bola publikovaná a distribuovaná v mnohých krajinách a regiónoch. Kniha bola ocenená ako „kniha, ktorá môže zmeniť trajektóriu vášho života“, „kniha, ktorá vám umožní získať slobodu a šťastie zo srdca“ a „kniha, ktorá vám umožní znovu porozumieť sebe a životu“ .
Ako nám teda táto kniha pomáha dosiahnuť tieto ciele? Pozrime sa na niektoré zo základných myšlienok a metód navrhnutých v knihe.
1. Pozorujte a uvoľnite hlas vo svojej hlave
Všimli ste si niekedy neustály hlas vo vašej hlave, ktorý vás niekedy chváli, niekedy kritizuje, niekedy vzrušuje, niekedy frustruje, niekedy upokojuje, niekedy znepokojuje? Tento hlas je ako spolubývajúci, ktorý neustále rozpráva. Ovplyvňuje to, ako vidíte seba a svet a ako sa cítite v živote. Kto je teda tento hlas? si to ty? Ak si to ty, tak kto to počúva? Ak to nie ste vy, tak prečo sa ním nechať ovládať?
Autor nám hovorí, že tento zvuk je vlastne výsledkom nášho myslenia. Myslenie je reakcia nášho mozgu na vonkajšie podnety. Je to prirodzený jav, ale nereprezentuje našu podstatu. Našou podstatou je pozorovateľ, ten, kto dokáže pozorovať myslenie. Môžeme sa rozhodnúť, že si od myslenia udržíme určitý odstup, nenecháme sa ním viesť a nenecháme sa ním ovládať. Môžeme sa rozhodnúť uvoľniť myslenie a nechať ho prúdiť naším vedomím namiesto toho, aby sme ho uchopili alebo mu odporovali. Môžeme sa tak vymaniť z okov myslenia a nájsť svoje pravé ja.
2. Odstráňte tŕň zo srdca
Zažili ste už túto skúsenosť: keď sa stretnete s niečím nepríjemným, cítite sa nesvoji, bolestiví, ustráchaní, nahnevaní a iné negatívne emócie? Snažíte sa tieto emócie eliminovať zmenou vonkajšej situácie? Zdá sa vám, že je to často zbytočné a dokonca to všetko zhoršuje?
Autor nám hovorí, že tieto negatívne emócie sú v skutočnosti spôsobené tŕňmi v našich srdciach. Tŕne sa týkajú tých negatívnych pocitov, ako je bolesť, strach, neistota atď., ktoré sa dotýkajú našich najhlbších sŕdc. Keď sa stretneme s niečím, čo spúšťa tieto tŕne, pocítime bolesť a pokúsime sa uniknúť alebo zmeniť tieto veci. Ale tým sa len staneme závislejšími od vonkajších podmienok a stratíme viac slobody a šťastia.
Autor nám hovorí, že ak sa chceme zbaviť bolesti, ktorú prinášajú tieto tŕne, musíme ich vytiahnuť. Spôsob, ako vytiahnuť tŕne, je pustiť. Nechať ísť znamená opustiť našu pripútanosť a odpor k veciam, nechať veci prirodzene sa diať a miznúť, namiesto toho, aby sme sa ich snažili kontrolovať alebo meniť. Nechať ísť znamená prijať a prijať všetko, čo sa v živote deje, než sa sťažovať alebo obviňovať. Nechať ísť znamená držať sa v súlade so životom, a nie bojovať proti životu.
3. Prijmite a užívajte si život v prítomnom okamihu
Mali ste niekedy pocit, že keď sa na niečo sústredíte, zabudnete na čas a priestor, zabudnete na seba a na svet, zabudnete na problémy a starosti? Je podľa vás tento stav najčistejší, najkrajší a najšťastnejší?
Autor nám hovorí, že tento stav je vlastne bdelý. Bdelý život znamená byť plne prítomný v prítomnosti, a nie prebývať v minulosti alebo budúcnosti. Žiť v bdelom stave znamená naplno cítiť zázrak a krásu každého okamihu v živote, a nie ich ignorovať alebo odmietať. Žiť v bdelom stave znamená úplne sa odovzdať plánom a výzvam, ktoré život pripravil pre každú chvíľu, a nie im vzdorovať alebo sa im vyhýbať.
Autor nám hovorí, že na to, aby sme žili triezvo, musíme prijať a užívať si súčasný život. Prijať a užívať si súčasný život znamená zažiť každý detail, každú zmenu a každý zázrak v živote srdcom. Prijať a užívať si súčasný život znamená prijať každého človeka, každú udalosť a každú príležitosť v živote s láskou. Prijať a užívať si súčasný život znamená čeliť každej neistote, každému prekvapeniu a každému zázraku v živote s dôverou. Takto môžeme tancovať v harmónii so životom a užívať si zábavu a zmysel života.
《The Untethered Soul Express je kniha, ktorá vám umožní získať slobodu a šťastie zvnútra. Učí vás, ako pozorovať a uvoľniť hlas vo vašej hlave, odstrániť tŕne vo vašom srdci a objať a užívať si súčasný život. Ak chcete zmeniť svoj život a zlepšiť kvalitu svojho života, potom by ste si mohli prečítať túto knihu, riadiť sa pokynmi autora a začať svoju cestu triezvosti.
